Kokoelma: nivelet

Ihmisellä on noin 300 niveltä. Nivelten ansiosta luumme yhdistyvät toisiinsa ja pystymme liikkumaan. Nivelistä  valtaosa on liikettä sallivia, synoviaaliniveliä esim  kaulassa on kiertonivel, joka mahdollistaa pään kääntymisen puolelta toiselle. Muita tärkeitä liikkuvia niveliä ovat ihmisen suurin nivel polvi sekä käden pikkunivelet.

Terveillä elämäntavoilla, ravinnolla ja säännöllisellä liikunta ovat hyväksi nivelillemme. Liikkumattomuus altistaa niveliä vaurioille ja nivelrikolle. Jos niveltä ei kuormiteta yhtään, nivelrusto surkastuu ja pehmenee. Myös nivelvaivoissa liikunta vähentää usein kipua ja parantaa toimintakykyä.

Normaali nivelrakenne on tukeva ja nivel kestää hyvin rasitusta. Alkuvaiheessa tulehtuneessa nivelessä nivelkalvo paksuuntuu, nivelruston määrä vähenee ja samalla nivelnesteen eritys lisääntyy. Myöhemmässä vaiheessa nivelessä tapahtuu luu- ja rustomuutoksia ja nivelneste lisääntyy huomattavasti. Tulehdus ilmeneekin nivelessä turvotuksena, jäykkyytenä ja kivuliaisuutena. Kovan tulehduksen aikana iho on punoittava ja tuntuu kosketeltaessa lämpimältä. Niveltulehduksen jatkuessa niveleen muodostuu lisää ns. pannuskudosta. Pannus on nivelkalvoa, joka kasvaa nivelen reunalta kiinni vapaaseen rustopintaan ja peittää sen. Levitessään pannuskudos syövyttää rustoa, luuta, ligamentteja ja jänteitä.

Kipu ja tulehduksesta aiheutuva arpikudos ovat syynä nivelen jäykistymiselle. Nivelen "kuluminen" on korostuneempaa esimerkiksi kädessä, jota käytetään paljon jokapäiväisissä toiminnoissa. Tulehduksen pitkittyessä nivelsiteet hiljalleen rappeutuvat, jolloin käteen syntyy nivelreumalle tavanomaisia virheasentoja. Näitä muutoksia voidaan kuitenkin ennaltaehkäistä kiinnittämällä huomiota oikeaoppisiin työskentelytapoihin.

Lihasten jaksamisen ehtona ovat oikeanlaiset työskentelyasennot. Väärissä työskentelyasennoissa lihakset altistuvat staattiseen lihastyöhön, joka pitkäkestoisena heikentää verenkiertoa. Tällöin lihaksen hapen- ja ravinnonsaanti sekä kuona-aineiden poiskuljetus heikentyvät. Kuona-aineiden, kuten maitohapon, kertyminen lihakseen aiheuttaa paikallista väsymistä ja kipuoireita. Staattisessa lihastyössä myös nivelten kuormittuminen on huomattavaa. Staattista lihastyötä tehdään mm. silloin, kun ylläpidetään paikallaan olevia asentoja (työskentely etukumarassa jne.). Dynaamisessa lihastyössä lihakset vuoroin supistuvat ja rentoutuvat. Tällöin lihaksen verenkierto ja aineenvaihdunta toimivat hyvin ja lihas jaksaa pidempään. 

23 tuotteet
  • Puhdas+ Beauty Kollageeni Natural 250 g
    Puhdas+ Beauty Kollageeni Natural  250 g
    Normaalihinta
    37,58€
    Myyntihinta
    19,90€
    Yksikköhinta
    kohti 
  • BIOTEEKKI SUPER MAGNESIUM 100 tabl
    BIOTEEKKI SUPER MAGNESIUM   100 tabl
    Normaalihinta
    19,90€
    Myyntihinta
    18,90€
    Yksikköhinta
    kohti 
  • VALIORAVINTO NIVELACTIVE, tabl. 60 kpl
    VALIORAVINTO NIVELACTIVE, tabl. 60 kpl
    Normaalihinta
    24,00€
    Myyntihinta
    24,00€
    Yksikköhinta
    kohti 
  • Puhdas+ Magnesium Roll-on sport
    Puhdas+ Magnesium Roll-on sport
    Normaalihinta
    13,90€
    Myyntihinta
    8,00€
    Yksikköhinta
    kohti 
  • Hankintatukku Piimax C+Kalkki D 300 tabl
    Hankintatukku Piimax C+Kalkki D 300 tabl
    Normaalihinta
    13,92€
    Myyntihinta
    8,93€
    Yksikköhinta
    kohti 
  • FRANTSILA KIPU AYURVEDINEN HOITOÖLJY 100 ml
    FRANTSILA KIPU AYURVEDINEN HOITOÖLJY 100 ml
    Normaalihinta
    11,50€
    Myyntihinta
    11,50€
    Yksikköhinta
    kohti 
  • PHARMACARE KYLMÄ-LÄMPÖPAKKAUS KOKO 30 X 12 CM JA 10 X 10 CM
    PHARMACARE KYLMÄ-LÄMPÖPAKKAUS KOKO 30 X 12 CM JA 10 X 10 CM
    Normaalihinta
    5,65€
    Myyntihinta
    5,65€
    Yksikköhinta
    kohti 
  • HANKINTATUKKU BODYFLEX COLLAGEN 180 tabl.
    HANKINTATUKKU BODYFLEX COLLAGEN 180 tabl.
    Normaalihinta
    26,88€
    Myyntihinta
    26,88€
    Yksikköhinta
    kohti